আশ্চর্যজনক ফলাফল – স্ক্রীন টাইম কমানো কি উৎপাদনশীলতা বাড়ায়?

br>

কিশোর স্মার্টফোন গ্লো বেড

সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সেলফোনের স্ক্রীন টাইম ট্র্যাক করতে বিদ্যমান স্মার্টফোন অ্যাপগুলি ব্যবহার করে ফোকাসড বা মননশীল সেলফোন ব্যবহারের উন্নতি হতে পারে, যা অধিকতর অনুভূত উত্পাদনশীলতা এবং ব্যবহারকারীর সন্তুষ্টির দিকে পরিচালিত করে।

নতুন গবেষণা পরামর্শ দেয় যে স্মার্টফোনের সচেতন ব্যবহার উত্পাদনশীলতা বাড়াতে পারে।

আপনি কি কখনও অভিযুক্ত হয়েছেন (অথবা অন্য কাউকে অভিযুক্ত করেছেন) আপনার ফোনের দিকে তাকিয়ে অত্যধিক সময় ব্যয় করার জন্য? মনে হচ্ছে সময়টা হয়তো পুরোপুরি নষ্ট হবে না।

কাভেহ অভির সাম্প্রতিক একটি গবেষণা সান দিয়েগো স্টেট ইউনিভার্সিটি এবং আইজ্যাক ভাঘেফি নিউইয়র্ক সিটি ইউনিভার্সিটি দেখা গেছে যে বিদ্যমান স্মার্টফোন অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাহায্যে সেলফোনের স্ক্রীন টাইম পর্যবেক্ষণ করা ফোকাসড বা মননশীল সেলফোন ব্যবহার উন্নত করতে পারে, যা ফলস্বরূপ অনুভূত উত্পাদনশীলতা এবং ব্যবহারকারীর সন্তুষ্টি বাড়ায়। সমীক্ষাটি সম্প্রতি জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে হিউম্যান-কম্পিউটার ইন্টারঅ্যাকশনে AIS লেনদেন (THCI).

স্ব-পর্যবেক্ষণের ইতিবাচক প্রভাব

যদিও প্রচুর গবেষণা সেলফোনের স্ক্রীন টাইমের নেতিবাচক প্রভাবগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছে (সহনশীলতা, প্রত্যাহার এবং কাজের সাথে সম্পর্কিত কাজগুলির সাথে দ্বন্দ্ব), অভিরি এবং ভাঘেফির গবেষণায় স্ব-নিয়ন্ত্রক আচরণের ফলে ব্যবহারকারীর আচরণ পরিবর্তিত হতে পারে কিনা তা দেখতে চেয়েছিল। অভিরী SDSU-এর Fowler Faculty of Enterprise-এর ম্যানেজমেন্ট ইনফরমেশন সিস্টেমের একজন সহযোগী অধ্যাপক। ভাঘেফি বারুচ কলেজের জিকলিন স্কুল অফ বিজনেসের তথ্য সিস্টেমের একজন সহকারী অধ্যাপক।

“আমরা তত্ত্ব দিয়েছিলাম যে ব্যক্তিরা তাদের সেলফোন ব্যবহার ট্র্যাক করে এবং সেই ব্যবহারের আশেপাশে লক্ষ্য নির্ধারণ করে তারা তাদের উল্লিখিত উদ্দেশ্যগুলি পূরণ করার সাথে সাথে তাদের উত্পাদনশীলতা এবং সন্তুষ্টি বৃদ্ধির প্রবণতা দেখায়,” বলেছেন অভিরি। “আগের গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে লক্ষ্য সেটিং কর্মক্ষমতা প্রত্যাশা বাড়ায় এবং আমরা দেখতে চেয়েছিলাম যে এই তত্ত্বটি স্মার্টফোনের স্ক্রীন সময়ের জন্যও সত্য কিনা।”

এটা পরীক্ষা করা

এই সংকল্প করার জন্য, গবেষকরা ক্যালিফোর্নিয়া, নিউ ইয়র্ক এবং হাওয়াইতে 469 অংশগ্রহণকারী বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নাতক ছাত্রদের জরিপ করেছেন। তিন-সপ্তাহের সমীক্ষায় সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের চারটি প্রশ্নপত্র সম্পূর্ণ করতে হবে এবং তাদের প্রায় অর্ধেককে তাদের ফোনে একটি স্ক্রিন-মনিটরিং অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করতে হবে। এই অ্যাপটি ব্যবহারকারীদের তাদের সেলফোনের স্ক্রীন টাইমের সাথে নিরীক্ষণ এবং সীমা বা লক্ষ্য সেট করার অনুমতি দেয়।

যখন ফলাফলগুলি বিশ্লেষণ করা হয়েছিল, গবেষকরা জরিপ করা ব্যক্তিদের দ্বারা রিপোর্ট করা স্ক্রীন সময়ের অনুভূত উত্পাদনশীলতা পরিমাপ করেছিলেন, সেইসাথে স্ক্রীন সময়ের পরিমাণ এবং স্ব-নিরীক্ষণের সাথে জড়িত ক্লান্তি। তারা সেলফোন স্ক্রিন টাইমের মাধ্যমে অর্জিত তাদের উত্পাদনশীলতার সাথে অংশগ্রহণকারীদের সন্তুষ্টিরও পর্যালোচনা করেছে। “স্মার্টফোনের অপ্টিমাইজড ব্যবহারকে উত্সাহিত করার জন্য স্ব-পর্যবেক্ষণ প্রয়োজনীয় বলে মনে হচ্ছে,” অভিরি বলেছেন৷ “ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে অপ্টিমাইজ করা কিন্তু স্ক্রিন টাইম কমিয়ে না দিলে ব্যবহারকারীর উত্পাদনশীলতা বাড়ানোর সম্ভাবনা বেশি।”

ক্লান্তির প্রভাব

যাইহোক, গবেষকরা আরও দেখেছেন যে স্ব-পর্যবেক্ষণ ক্লান্তি প্ররোচিত করে এবং উত্পাদনশীলতার উপর প্রভাবকে দুর্বল করে, যদিও এটি উত্পাদনশীলতা অর্জনের সাথে স্ব-পর্যবেক্ষণ এবং সন্তুষ্টির মধ্যে সম্পর্ককে প্রভাবিত করে এমন একটি উল্লেখযোগ্য কারণ ছিল না।

উপসংহারে, Abhari এবং Vaghefi নির্ধারণ করেছেন যে যদিও অনিয়ন্ত্রিত সেলফোন ব্যবহার (বা সেলফোন আসক্তি) মানুষের জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, নিরীক্ষণ করা স্ক্রীন টাইম – বিশেষ করে নির্দিষ্ট লক্ষ্য মাথায় রেখে স্ক্রিন টাইম নিরীক্ষণ – এর ফলে ইতিবাচক ফলাফল এবং উচ্চতর সামগ্রিক ব্যবহারকারীর সন্তুষ্টি হতে পারে। “এই অধ্যয়নটি সিস্টেম ডেভেলপারদেরকে মোবাইল ডিভাইসে বৈশিষ্ট্যগুলি এম্বেড করতে পরিচালিত করতে পারে যা স্ব-নিরীক্ষণ সক্ষম করে,” অভি বলেছেন। “এই বৈশিষ্ট্যগুলি মানসম্পন্ন স্ক্রীন টাইম উন্নত করতে পারে এবং মানুষ এবং ডিজিটাল প্রযুক্তির মধ্যে সম্পর্ক বাড়াতে পারে।”

রেফারেন্স: “স্ক্রিন টাইম এবং প্রোডাক্টিভিটি: অ্যান এক্সটেনশন অফ গোল-সেটিং থিওরি টু এক্সপ্লেইন অপ্টিমাম স্মার্টফোন ইউজ” কাভেহ অভিরি এবং আইজ্যাক ভাঘেফি, 30 সেপ্টেম্বর 2022, মানব-কম্পিউটার ইন্টারঅ্যাকশনের উপর AIS লেনদেন.
DOI: 10.17705/1thci.00169

এই নিবন্ধটির গবেষণা, লেখকত্ব, এবং/অথবা প্রকাশনার জন্য লেখকরা কোন আর্থিক সহায়তা পাননি।



Supply hyperlink

Leave a Comment